#FeminaCares: o'spirin qizlarda o'zlariga zarar etkazish bilan shug'ullanish

qizlar

To'satdan, yosh ayollarda, ayniqsa o'spirinlarda o'zlariga shikast etkazish hollari ko'paymoqda. Bu ko'proq o'rta maktab va kollej yoshidagi ayollarda seziladi. O'z joniga qasd qilmaydigan o'z-o'ziga shikast etkazish ko'payganini sezdim. Menimcha, ushbu turdagi jarohatlar pandemiyadan kelib chiqadigan hissiy og'riq, kuchli g'azab va umidsizlikni engishning zararli usuli hisoblanadi.



Asosan, o'z-o'zini kesish - bu kurashish mexanizmi va stress va xavotir bosimiga qarshi kurashish usuli sifatida qaraldi. Ko'p marta yara ular boshdan kechirayotgan hissiy og'riq va tartibsizliklarning jismoniy ifodasidir. Ko'pincha bu yoshlar depressiya, tashvish, jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlik va e'tiborsizlik qurbonlari bo'lishadi. Kesish, odatda, yordam va e'tibor uchun qichqiriqdir, ammo bu o'z joniga qasd qilishga urinish emas, chunki bu kesmalar yuzaki va o'limga olib keladigan og'ir qon ketishini keltirib chiqaradigan darajada chuqur emas. Kesish, shuningdek, giyohvandlik bo'lishi mumkin, ular boshdan kechirayotgan travmadan xalos bo'lish.



sogRasm: Shutterstock

O'z-o'zini zararli qilish omillari

Ushbu omillar odamning o'ziga zarar etkazishiga olib kelishi mumkin:

  • O'ziga zarar etkazadigan va 'tasalli' topadigan odamlarni bilish.
  • Shafqatsiz voqea, oiladagi beqarorlik yoki jinsiy o'ziga xos noaniqlik kabi stressli hayotiy vaziyatni boshdan kechirganlar.
  • Ijtimoiy izolyatsiyada yashaydigan odamlar - pandemiya bunday holatlarni uy karantinlari va blokirovka bilan kuchaytirdi.
  • Xavotir, ruhiy tushkunlik yoki shaxsning buzilishi kabi ruhiy salomatlik holatlari.
  • Spirtli ichimliklar yoki giyohvandlik yoki giyohvandlik.

Agar siz yuqoridagi holatlarga duch kelganlarni bilsangiz, hushyor turishingiz kerak. Shuningdek, ularga yolg'iz emasliklarini bildiring va qo'llab-quvvatlang. Oila a'zolari va ota-onalar yosh ayolga kesilgan izlarni yashirish uchun uzun bo'yli yoki uzun shim kiygan holda ehtiyot bo'lishlari kerak.



O'ziga zarar etkazish uchun davolash

Kesish uchun davolash o'z-o'ziga yordam yoki professional yordamni o'z ichiga olishi mumkin. O'z-o'ziga yordam berishda, bu sizning atrofingizda o'zingizga zarar etkazish zarurati yoki istagi bo'lgan paytda sizni chalg'itadigan narsa bo'lgan do'stlaringiz va oilangizni qo'llab-quvvatlash tizimini yaratishga yordam beradi. Boshqa tomondan, malakali psixolog muammoning asl sababini o'rganish uchun o'z tajribalari va DBT va REBT kabi sinovdan o'tgan terapiyalardan foydalanadi.

Shuningdek o'qing: Mutaxassis suhbati: PCOS va ruhiy salomatlik